Cursussen


Cursussen die worden aangeboden:

Shaolin Kung Fu. De beste en meest complete vechtkunst die de beoefenaar gezondheid, vitaliteit, interne kracht en spiritualiteit brengt.

Inhoud van alle lessen:

  • Een Zen state of mind verkrijgen en dat gebruiken bij alle Kung Fu oefeningen
  • Interne Kung Fu oefeningen leren: o.a. Zhan Zhuan (standentraining) en One Finger Shooting Zen
  • Traditionele Kung Fu vormen leren en die systematisch leren gebruiken voor aanval en verdediging (op een zeer beheerste manier)
  • Tactieken en strategieën aanleren
  • Staand Zen

Tijdens alle Kung Fu lessen wordt respectvol omgegaan met de partner. Een van de doelen van Shaolin Kung Fu is op een compassievolle manier de tegenstander leren te bedwingen (zonder daarbij zelf ook maar één keer geraakt te worden). Zie ook de volgende link (Kung Fu) waarom je bont en blauw laten slaan zinloos is en bovendien slecht voor je gezondheid.

Lestijd: Vrijdagavond 20.00 - 21.30

Locatie: Zaandam

Voor meer informatie: roelanddijkema@gmail.com

Shaolin Chi Kung:

De 18 Lohan Hands. Deze set oefeningen vormt de basis van Shaolin Wahnam Chi Kung. Inhoud van de cursus:

  • Alle 18 Lohan Hands
  • Leren heel snel te ontspannen
  • Een Zen state of mind bereiken
  • Leren energie te genereren en te laten stromen met de oefeningen voor gezondheid, vitaliteit en mentale helderheid
  • Staand Zen technieken

Bone Marrow Cleansing (Xi Shui Jing). De beoefenaar leert energie te sturen op alle 5 de niveaus: de huid, de spieren, de meridianen, de organen en de botten. Inhoud van de cursus:

  • Geschikte oefeningen leren om de energie op alle 5 niveaus te laten stromen
  • Met de geest (mind) de energie sturen naar alle 5 niveaus
  • Leren hoe je je fysieke en mentale gezondheid kunt verbeteren door het beoefenen van Bone Marrow cleansing
  • Snellere reflexen verkrijgen
  • Veel energie, moed en mentale helderheid verkrijgen
  • Staand Zen technieken

Sinew Metamorphosis (Yi Jin Jing). Dit is de meest gevorderde Shaolin Chi Kung Kunst. Inhoud van de cursus:

  • Alle 12 oefeningen
  • Heel veel energie, moed en mentale helderheid verkrijgen
  • Snelle reflexen verkrijgen
  • Leren hoe je je fysieke en mentale gezondheid kunt verbeteren door het beoefenen van Sinew Metamorphosis
  • Staan Zen Technieken