Hoe wordt Shaolin Kung Fu beoefend?

Shaolin Kung Fu bestaat uit een aantal dimensies. Ying, Chi en Shen (lichaam,energie en geest) worden altijd getraint bij Shaolin Kung Fu. Standen en systematisch mooie en doeltreffende Kung Fu technieken aanleren voor het gevecht zijn twee essentiële onderdelen van Shaolin Wahnam Kung Fu.

De standen: De basisstanden zijn niet bedoeld om spierkracht te krijgen, maar om ! De standen worden aangeleerd om ying, chi en shen te trainen en omdat deze standen veel voordeel bieden voor vechtsituaties. Als de standentraining juist wordt uitgevoerd, kan de Kung Fu beoefenaar die gebruiken voor het gevecjt, maar ook voor het sterker maken van de geest, interne kracht op te bouwen en veel energie te krijgen.  Dit kan niet alleen voor Kung Fu gebruikt worden, maar ook voor het dagelijks leven!

Sifu Wong Kiew Kit laat de
beroemde Paardrijdstand zien.

Shaolin 5 Dieren

De 5 'dieren' spelen een belangrijke rol: veel vechttechnieken zijn hierna vernoemd, omdat ze innerlijk of uiterlijke kenmerken hebben van de Draak, Tijger, Kraanvogel, Luipaard of Slang. De Draak zijn vechttechnieken waarbij de 'shen' (geest) getraint en gebruikt wordt; de Tijger traint en gebrukt interne kracht; de Slang traint chi (energie) en zijn vaak snelle aanvallen naar kwetsbare punten; Kraanvogel gebruikt intelligente vechttechnieken en traint elegantie en Luipaard traint snelheid.

Sparren
Sparren is een essentieel deel van Shaolin Wahnam Kung Fu. Je leert methodisch sparren:
• Eerst leer je een techniek. Deze heeft bepaalde voordelen ten opzichte van instinctief en ongetraind vechten.
• Daarna leer je die techniek toe te passen met je partner, samen met de verdediging hiertegen.
• Als je alle basistechnieken kent, leer je van tevoren vastgestelde aanvals-en verdediging technieken in vaste volgordes: vechtreeksen. Hierdoor weet je welke aanval en verdediging zal komen en kun je beheerst de technieken leren toepassen.
• Na veel oefenen zullen de Kung Fu technieken een tweede natuur zijn geworden. 
•Later volgt dan sparren zonder vaste volgorde, als de beoefenaar spontaan kan reageren op aanvallen met Kung Fu technieken. De manier van sparren is altijd ontspannen en beheerst.
  
In plaats van een side kick te blokken (hard tegen hard) of weg te springen (geen verder voordeel) stapt Tom simpelweg opzij in zijn boogstand en slaat tegelijkertijd op de knie van de aanvaller (natuurlijk houdt Tom zich in en stopt voordat hij Sifu Roeland's knie raakt). Kung Fu technieken als deze bieden veel voordeel vergeleken met gewoon blokken of wegspringen: in een beweging breng je jezelf in veiligheid en ben je dicht genoeg bij je tegenstanderom hem te raken.