Zen

De Buddha’s leer valt heel kort samen te vatten:

Doe goed, vermijd kwaad, train de geest.

De Buddha’s leer is simpel, direct en effectief, zo ook zen. Zen beoefen je door meditatie, hoewel het trainen van de geest vaak een betere omschrijving is. Ook de training is simpel (maar niet eenvoudig!): breng je gedachten van veel naar een, en van een naar nul.

Zen is een vast onderdeel in elke Chi Kung en Kung Fu les. Hier wordt Staand Zen beoefend.

Dit houdt niet in dat de beoefenaar een idioot wordt die niet meer kan nadenken omdat hij / zij geen gedachten meer heeft. Het betekent juist dat hij / zij alles beter kan doen. Een beoefenaar met een getrainde geest kan zich beter focussen op datgene waar hij mee bezig is, zonder dat de geest wordt afgeleid door irrelevante gedachten, angsten of frustraties.

In Kung Fu en Chi Kung lessen leer je Zen: bij beide kunsten ben je in een ‘Zen state of mind’: je geest is ontspannen, maar tegelijkertijd volledig gefocust op datgene wat je doet.

Daarnaast wordt ook Staand Zen beoefend aan het eind van elke training.